こんばんは 夕方辺りまで今夜のブログはあれを書こう。って思っていたのに 夜になったら内容を忘れてしまった。 まあいいや 今日もランニングしてきました。 5.6キロを28分です。結構良いペースで走れたと思う。 心臓や肺、足への負担は余り無かったけど、空…