背中が痛い

こんばんは

私は学生の頃から椅子に座るときに浅く腰掛けて背中を丸めて座る癖があります。すごい視線が低くなる姿勢。それで最近その座り方は内臓とかを圧迫してしまい良くないんじゃないかと思いまして姿勢を正すように心掛けています。図書館へ行ったときとかも背中が丸く待っているよりもある程度伸びていた方が見栄えも良いですしね。

それで数週間前から少しずつ改善しようと心掛けているのですが、いかんせん何年もかけて付いた癖なので背中がピンとなるのに体が慣れていないのか背中がよく痛くなります。筋肉痛みたいな痛みなので慣れていないのか筋力が足りていないのか...

一応背筋も週に1,2回ふんふんしているのですが筋肉が付きにくいです。。

まあ筋肉痛に耐えながらも姿勢を正すように心掛けていきます。という雑記でした。ノ