こんばんは、4日振りです。 今日はランニングの事について書きます 無事にランニングが続いておりまして、もうすぐ5ヶ月目になるかな。そしてたまに短距離ダッシュを取り入れているのですが、それに代わる何かもっと良いトレーニングは無いかと考えて階段ダ…
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